在快节奏的生活压力下，现代上班族经常会出现颈椎疼的情况；而且上了年纪的人也经常会出现心血管以及睡眠问题，今天乐布君就来给大家介绍一个省钱省力的方法来解决你的颈椎、心血管或者睡眠问题吧~

　　这些看似没有关联的健康问题其实是有关联的哦~这个关联点就是脖子！脖子，是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。有的人不懂，光看脑子，那是怎么都看不好的，很多人活血的药物吃了没用，也是这个问题：药不对症，病症没查清楚。不过，脖子的问题难治是医学界的共识：

是因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症，

就是等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了，预防传统的方法是按摩，预防比较难，如果不是有相关知识的人也容易按坏脖子。

　　今天这个方法，就是睡着保护颈椎、保护脑血管、保护我们的健康，不需要你动，也可以避免因为按摩按错地方导致的不良后果，只是需要我们买两斤黄豆，一起做一个黄豆枕头，不用去购买~

　　黄豆枕头真有这么好吗？

　　黄豆枕头治疗脖子的说法大家可能听到过，但是黄豆真的有这么神奇吗？是的，黄豆灌在枕头里面的好处主要在下面几点：

不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病保护脑血管

　　枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，效果是很不错的。

与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病

　　黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

造价低重复使用，按摩+促眠一气呵成

　　黄豆多少钱一斤，请人按摩多少钱一次？自己一块布就可以做这个枕头了，更加是不需要什么外的专人来按摩，睡着觉就可以按摩颈脖，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于我们睡眠~

保护脑血管

　　人老了最重要的两处血管就是心血管、脑血管，两大血管都有一个问题就是低温、晚上容易出事。心血管我们要通过平时的用药、锻炼、饮食来保护，而脑血管的保护相对难一些，主要是脑血管两大位置特点：

低温是血管最怕的事，而头部无法很好的保温，除了戴帽子。

头部的血管相对独立，中间有个“桥梁”脖子。脖子不好，脑部的血管自然就不通，很多人脑血管有问题，其实是颈椎的问题，属于颈源性的。

　　黄豆枕头睡下去就能很好的保护脑血管的供血桥梁——颈部，它是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活血，通经达络，能预防脑中风之类的大毛病。

治好头痛、肩酸

　　如果你是上班族，长时间坐在电脑前会使脖颈僵硬不舒服，有时会伴随有肩周疼，手臂麻木等症状吗，又不乐意吃药的话你就可以试试黄豆枕头，用4斤左右的黄豆装进一尺长、五寸宽的布袋里，制成约10厘米高的枕头尝试下效果~之所以选择这个高度，是因为这个高度恰好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致，可让头部、颈部都能感到舒适。

　　如何做一个合格的黄豆枕头？

3~4斤干燥的黄豆，如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然风凉，这样可以避免虫蛀+发芽……

找一块布，然后反面对折成为一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋，封好以后再反转到正面这样不会漏豆子。

把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。

再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形~

　　提示

　　完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状，这样的枕头就做好了，我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎，效果是非常棒的。

　　黄豆枕头的软硬度跟所装的豆子多少都是有关系的，做一个合格的黄豆枕头，大概是需要两公斤的豆子，主要是枕上以后感觉到舒适为准的。

　　效果

　　黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部， 可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。

　　这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松， 非常有利于疾病的康复与预防~还能保护我们的脑部血管的通畅。

　　想晚上保护自己的脑血管的，有颈椎问题想恢复颈椎功能的，头晕治不好想试试的，都可以今天买来黄豆做枕头，自己的健康自己掌握~

　　来源：健康与长寿，侵删

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